健康
脳を守る、たった1つの習慣（築山節）
『脳を守る、たった1つの習慣―感情・体調をコントロールする (NHK出版新書 557)』2018/7/6築山 節 (著) 60代を過ぎて老年期を迎えた脳は「鍛える」のではなく「守る」もの。「1日1頁、5分書くだけ」で、 …
健やかな毎日のための栄養大全（上西一弘）
『NHK出版 健やかな毎日のための栄養大全』2022/11/17上西 一弘 (監修), 藤井 義晴 (監修), 吉田 宗弘 (監修), NHK出版 (編集) 六大栄養素と特殊な機能性成分を網羅し、「栄養」と「栄養素」に …
LIFE SCIENCE（吉森保）
『LIFE SCIENCE(ライフサイエンス) 長生きせざるをえない時代の生命科学講義』2020/12/17吉森 保 (著) 生命科学の基本から、抗体やウイルスの話、さらに「オートファジー」を中心に最先端の知見までを分 …
BREATH呼吸の科学（ネスター）
『BREATH: 呼吸の科学』2022/6/8ジェームズ・ネスター (著), James Nestor (著), 近藤 隆文 (翻訳) 人生は「呼吸」で決まる……不眠、睡眠時無呼吸症候群、肥満、うつ、虫歯、高血圧、喘息 …
ネット時代のやってはいけない病院・医師選び（五十嵐淳哉）
『ネット時代のやってはいけない病院・医師選び』2022/12/13五十嵐淳哉 (著), 大城 堅一 (監修) 医療業界に詳しいコンサルタントの五十嵐さんが、一般患者の視点で、「多様な分野・形態の病院からどう選ぶと得か」 …
これからのヘルスリテラシー 健康を決める力（中山和弘）
『これからのヘルスリテラシー 健康を決める力 (KS医学・薬学専門書)』2022/12/8中山 和弘 (著) 医学的な基礎知識がなくてもヘルスリテラシーが身につく本で、主な内容は次の通りです。第1章 ヘルスリテラシーと …
死の科学（ニュートンプレス）
『14歳からのニュートン超絵解本 死の科学』2022/11/16ニュートンプレス (その他) 死に向かう体では何がおきているのかという生と死の境界線や、細胞がもつ死や寿命のメカニズム、さらには死を間近にしたときの心の変 …
EAT 最高の脳と身体をつくる食事の技術（スティーブンソン）
『EAT 最高の脳と身体をつくる食事の技術』2022/3/30ショーン・スティーブンソン (著), 花塚恵 (翻訳) 減量・快眠・ストレス・集中力・知性・人間関係・長寿などのトピックごとのベスト・メソッドを紹介。「食べ …
精神科医の本音（益田裕介）
2022年12月27日 お気に入り紹介健康脳・心理・人工知能
『精神科医の本音 (SB新書)』2022/8/6益田 裕介 (著) 登録者数20万人を超えるYouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」の運営者で、開業医でもある益田さんが、「精神科」の裏側を具体的 …
ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。（にーよん）
『ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 マネするだけ5日間痩せプログラム』2022/9/29にーよん (著)
