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健康

EAT 最高の脳と身体をつくる食事の技術(スティーブンソン)

『EAT 最高の脳と身体をつくる食事の技術』2022/3/30ショーン・スティーブンソン (著), 花塚恵 (翻訳)  減量・快眠・ストレス・集中力・知性・人間関係・長寿などのトピックごとのベスト・メソッドを紹介。「食べ …

精神科医の本音(益田裕介)

『精神科医の本音 (SB新書)』2022/8/6益田 裕介 (著)  登録者数20万人を超えるYouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」の運営者で、開業医でもある益田さんが、「精神科」の裏側を具体的 …

ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。(にーよん)

『ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 マネするだけ5日間痩せプログラム』2022/9/29にーよん (著)

新しい皮膚の教科書(豊田雅彦)

『新しい皮膚の教科書 医学的に正しいケアと不調改善』2022/6/13豊田 雅彦 (著)  医学的に正しい最新のスキンケアの方法を教えてくれる本です。 肌を健やかにする三拍子のケアは次の通りだそうです。1)外側からのケア …

老いは止められる(池谷敏郎)

『老いは止められる』2020/9/10池谷 敏郎 (著)  血管をケアすることで、本当に健康的な若々しさを手に入れる方法を教えてくれる本で、内容は次の通りです。序章 老けている人、若く見られる人は何が違うのか1章 「老化 …

図解「血管を鍛える」と超健康になる!(池谷敏郎)

『図解「血管を鍛える」と超健康になる!―血液の流れがよくなり細胞まで元気』2018/4/20池谷 敏郎 (著) 「強い血管」のつくり方を、とても分かりやすく教えてくれる本です。 冒頭には次のように書いてありました。「(前 …

ウイルスって何だろう(青野由利)

『ウイルスって何だろう ――どこから来るのか? (ちくまQブックス)』2022/7/14青野 由利 (著)  歴史を見てもウイルスは人間社会に多大な影響を及ぼしてきましたが、同時にウイルスは人間社会の鏡でもあります。そん …

ニュートン式 超図解 最強に面白い! ! 人体と細胞(田沼靖一)

『ニュートン式 超図解 最強に面白い! ! 人体と細胞』2022/6/17田沼 靖一 (監修)  人体で活躍する個性豊かな細胞たちについて、イラストを使って分かりやすく教えてくれる本で、内容は次の通りです。1.ヒトの細胞 …

「目」のトリセツ(杉田美由紀)

『「目」のトリセツ』2022/4/18杉田美由紀 (監修)  目が乾く、かゆい、かすむ、充血が……目の不調を感じたらまず読む本。家でできるセルフケアも教えてくれる、目を一生大切にしたい人のための『「目」のトリセツ』です。 …

人は死ねない 超長寿時代に向けた20の視点(奥真也)

『人は死ねない 超長寿時代に向けた20の視点』2022/6/22奥真也 (著)  超長寿時代は、人生の時間が長くなる一方で、体に致死的でない小さな不調を抱えながら生きる人が大量に増える時代……老化や未来の医療のあり方を通 …

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