健康
感染症・微生物学講義（岡田晴恵）
『感染症・微生物学講義: 人類の歴史は疫病とともにあった (小学館新書 455)』2023/8/1岡田 晴恵 (著) 「感染症の時代」に、自分や家族の命を守るために必要な最低限の知識を、感染免疫学の専門家の岡田さんが解説 …
自律神経の科学（鈴木郁子）
『自律神経の科学 「身体が整う」とはどういうことか (ブルーバックス)』2023/4/13鈴木 郁子 (著) 全身の臓器とつながり身体の内部環境を守っている自律神経について、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見され …
HEALTH RULES（津川友介）
『HEALTH RULES (ヘルス・ルールズ) 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣』2022/1/26津川 友介 (著) 最新研究から明らかになった健康に生きるための黄金のルール。質の高い論文175本を選び抜いて、が …
運動・からだ図解 生化学の基本（一條秀憲）
『運動・からだ図解 生化学の基本』2023/6/26一條秀憲 (監修) 生化学を直感的に理解できるよう、イラストを活用して分かりやすく解説してくれる入門書です。 生化学とは、次のような学問だそうです。「生化学（bioc …
1日4分 世界標準の科学的トレーニング（田畑泉）
『1日4分 世界標準の科学的トレーニング 今日から始める「タバタトレーニング」』2022/9/15田畑 泉 (著) 世界中で人気の「高強度、短時間、間欠的」のシンプルなタバタトレーニング。アスリートから高齢者まで、それ …
口の強化書（照山裕子）
『食事でムセる かみ切れない 口臭が気になる人のための口の強化書』2023/5/27照山 裕子 (著), 來村 昌紀 (監修) 口の老化を防ぐだけでなく、ストレス解消、やる気もアップ。心の若返りまで期待できる１日２回の …
「自分の歯を一生残したい!」と思ったら読む本（江﨑友大）
『「自分の歯を一生残したい!」と思ったら読む本 病気を防ぐ! ずっと美味しく食べられる!入れ歯・インプラントが不要!』2023/6/16江﨑 友大 (著) 予防歯科とは虫歯や歯周病を未然に防ぎ、口の中の健康を維持するこ …
睡眠にいいことベスト211（ジョーンズ）
『最新科学が証明した 睡眠にいいことベスト211』2022/9/8キム・ジョーンズ (著), 鹿田昌美 (翻訳) 「よりよい睡眠」を目指す忙しい現代人のために、「科学的な裏づけにもとづくコツ」を211個も紹介してくれる本 …
うつは運動で消える（ハイズ）
『うつは運動で消える ――神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法』2022/9/7ジェニファー・ハイズ (著), 鹿田 昌美 (翻訳) 最新科学のエビデンスに基づいた「心と脳の不調」に効く運動法を教えてくれる本 …
意識をゆさぶる植物（ポーラン）
『意識をゆさぶる植物──アヘン・カフェイン・メスカリンの可能性 (亜紀書房翻訳ノンフィクション・シリーズⅣ)』2023/5/24マイケル・ポーラン (著), 宮﨑 真紀 (翻訳) 人間をとりこにする植物たちの生存戦略の …
