『視力が大幅にアップするNo.1自力療法 (近視、老眼、緑内障、白内障、黄斑変性症、飛蚊症が大改善!)』
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視力を回復させるさまざまな方法を教えてくれる本です。『壮快』編集部がお勧めの方法をまとめた本で、視力回復に関した仕事をしている専門家の方たちが各自の推薦する方法を教えてくれるので、トレーニングからツボ治療、食事法など、本当にいろんな方法が掲載されています。
そして、なんといっても、この本の最大の特徴は、トレーニング用ツールの付録があるところ☆ 「視力回復マスク」「三点寄り眼カード」「視力向上ポスター」「視力向上カード」の4大付録がついています。記事を読んで、「へえ、この方法、良さそう……」と思っても、それに必要な道具を作るのが面倒で、実際に実行はしないことが多い人(汗)でも、簡単に実行してみることが出来ます。また、小さい視力検査表もあるので、それを柱や壁に貼っておくと、視力向上に役に立つと思います。
この中で、実際に使ってみたのは、「三点寄り眼カード」と「視力向上ポスター」。これを使うと、目に関連した筋肉や、ピント調整機能などを簡単に鍛えられるような気がします。これなら毎日やっても、目にそれほど負担をかけずに、適度なトレーニングになりそうです。数か月やってみましたが、裸眼の視力が少し良くなったような気がしました。少なくとも悪くはなっていません(他のトレーニングもやっているので、この方法が効果的だったとは断定できませんが……)。
視力アップの3Dアートも4ページあって楽しめます。
その他にも、私がすでに実行していた「遠近トレーニング」「眼球運動」や、蒸しタオル法、食事方法など、さまざまなトレーニング法が掲載されています。全部やると目が疲れてしまいそうですが(汗)、実行しやすいツールもついているので、それを試して、自分に合った方法を探してみてはいかがでしょうか。